Не обращая внимания на богатство тренажеров, штанга была и остается главным снарядом, который разрешает действенно прирастить мышечную массу и моделировать труп. Штанга произведено из железного стержня — грифа, и железных дисков, которые зажимаются замками. Это разрешает накрепко закреплять блины на грифе. Замки случаются резьбовые и пружинные с винтообразным стопором.
В случае если вы всерьез приняли решение заняться спортом и выбрать штангу для силовых занятий, то нужно особенное забота уделить выбору такому снаряду, как гантельный гриф .
Гриф для штанги случается различного объема, веса, поперечника и системы, в зависимости от такого, для каких упражнений специализирован.
Распространённые грифы — это прямые конструкции, которые применяются для базисного выполнения жима, упражнений на бицепс и проработки общей мышечной массы.
Между прямых грифов более востребованы у спортсменов эти облики: олимпийский гриф для мужиков содержит массу 20 кг и длину 2,2 м и поперечник втулки 50 мм и рассчитан на авторитет 300-600 кг;
олимпийский гриф для дам содержит младший авторитет (15 кг) и длину (2,0 м), а еще выделяется от мужского поперечником (25 мм);
обычный прямой гриф весит 20 кг, содержит длину 1,0-2,0 м и поперечник 25 мм.
Не считая сего, случаются грифы изогнутые и трудной формы. Они не имеют жестких стереотипов, в следствие этого имеют все шансы выделяться по объему и весу, форме и системы. Если вы всерьез решили приобрести снаряд для занятия спортом, то наш сайт jw-sport.pro с радостью вам в этом поможет.
Большим спросом используют эти изделия: EZ-образный гриф, спасибо собственной изогнутой форме, разрешает, не перегружая лучезапястный сустав и предплечье, распределять нагрузку на мотивированные группы мышц;
W-образный гриф благоприятен тем, собственно что за штангу возможно взяться нейтральным хватом при выполнении французского жима и действенно упражнять бицепс, трицепс и широчайшие мускулы спины;
гриф-рама содержит ограниченный или же размашистый параллельный захват и специализирован для упражнений на трицепс.